les vacances de Nadal
En aquestes vacances de Nadal las e passat contenta y també me lo e passat bomba. Casi tots els dies e anat amb la meva família, es a dir, amb el meu pare, la meva mare, la meva padrina,la meva germana i jo. El gran dia que celebra’m que ve el "Para Noel" me vaig anar amb la meva família de festa amb uns quants, a una finca, a menjar i sobretot ballar perquè als colombians ems agrada molt ballar. A jo el Para Noel me varen dur moltes coses : me varen dur una colònia, molta roba i una radio.
I els "Reis mags" em varen dur: roba, un diari secret i disc per el radi.
lunes, 19 de enero de 2009
lunes, 12 de enero de 2009
les vacances de Nadal
En aquestes vacances de Nadal las e passat contenta y també me lo e passat bomba. Casi tots els dies e anat amb la meva família, es a dir, amb el meu pare, la meva mare, la meva padrina,la meva germana i jo. El gran dia que celebram que ve el "Para Noel" me vaig anar amb la meva família de festa amb uns quants, a una finca, a menjar i sobretot ballar perquè als colombians ems agrada molt ballar. A jo el Para Noel me varen dur moltes coses : me varen dur una colònia, molta roba i una radio.
I els "Reis mags" em varen dur: roba, un diari secret i disc per el radi.domingo, 2 de marzo de 2008
Aliments i salud:
1.Classificaciò dels aliments.
Es poden classificar de moltes maneres diferents. Una de les més utilitzades és la següent:
1.Llet i derivats:ex:llet,iogurs i formatges.Continguts dels nutrients:proteïnes,calci i vita-
mines A,B i D.Energètics:lìpids.
2.Carn,peixos i ous:ex:anyell,vaca,lluç i ous.Continguts dels nutrients:proteïnes,ferro i vita-
mina B2 (vitamina A en fetge i ous).Energètics:lìpids.
3.Fècules:ex:patates,llegums,arròs,pa i pasta.Continguts dels nutrients:proteïnes vegetals,
vitamina B1 i ferro amb llegums.Energètics:glùcids.
4.Frutes,verdures i hortalisses:ex:bledes,anciam,espinacs i pera.Continguts dels nutrients:
ferro,calci i cel·lulosa.En les no bullides a mès vitamina A i C .En fruits secs hi ha mès lìpids.
Energètics:glùcids.
5.Olis:ex:oli d'oliva, sagì i mantega.Continguts dels nutrients:vitamina A i D.En l'oli d'oliva
hi ha mès vitamina E.Energetics:lìpids.
6.Sucres:ex:sucre i caramels.Continguts dels nutrients:cap.Energètics:glùcids.
7.Begudes:ex:aigua,vi i sucs.Continguts dels nutrients:en els sucs hi ha vitamina C.
2.Roda dels aliments:
La roda dels aliments ès un esquema que classifica els aliments en set grups:
Grup 1: Aliments plàstics (llet i derivats). Aporten proteïnes, vitamines i greixos.
Grup 2: Aliments plàstics (carn, peix i ous). Aporten proteïnes i vitamines.
Grup 3: Aliments reguladors (patates, llegums i fruits secs. Aporten vitamines, minerals i glúcids.
Grup 4: Aliments reguladors verdures i hortalisses. Aporten vitamines i glúcids.
Grup 5: Aliments reguladors fruita. Aporten vitamines i glúcids.
Grup 6: Aliments energètics cereals i derivats. Aporten glúcids.
Grup 7: Aliments energètics greix oli i mantega. Aporten lípids.
Una alimentació variada ha d'incloure aliments de tots els grups de la roda, en la proporció adequada.
3.Dieta equilibrada:
Una dieta equilibrada es aquella formada por los alimentos que aportan una cantidad adecuada de todos y cada uno de los nutrientes que necesitamos para tener una salud óptima. La dieta ha de ser variada consumiendo sobre todo productos frescos y de temporada. Sin darnos cuenta hemos ido abandonando los buenos hábitos alimentarios con el consiguiente detrimento hacia nuestra salud.
En la dieta equilibrada tambè surt LA PIRÀMIDE DELS ALIMENTS.
4.Dieta mediterrània:
La dieta mediterrania és un tipus de dieta originàda dels països banyats per a la Mediterrània,que es caracteritza per un alt consum de verdures,
llegums, fruites, peix i,sobretot, d'oli d'oliva. També s'inclou freqüentment el vi negre dins de la dieta.
Pastis de verdures:
Ingredients:
-Llet
-Ous
-Farina
-Tomatiga
-Ceva
-Pernill 2
-Zucre
-Sal
-Oli
Elaboraciò:
1.En un bou mescla la farina,els ous,la sal i la llet.
2.Et quedara una pasta,la pasta la deixam un ratet en el bou.
3.Picau la tomatiga,la ceva i el pernill 2.
4.Quan lla hu teniu picat en una olla posam un poquet d'oli i hu ficam tot a que es frilli.
5.Quan lla es fregit hu posam demunt de la pasta ,ben colocat.
6.I per ultim hu picam en el forn a 220 g.
Bon profi !
5.Malalties derivades de la dieta alimenticìa:
ESCORBUT:
L'escorbut és una avitaminosi produïda per el dèficit de vitamina C. Era corrent en els mariners que subsistien amb dietes en les que no figurava fruita fresca ni hortalisses, va ser recollida fa més de dos segles per els metges navals britànics, que la prevenien o curaven afegint suc de llima a la dieta.
MALNUTRICIÓ:
La malnutrició és el resultat d'una alimentació incorrecta, ja sigui per alimentació deficitària, una sobrealimentació o per assimilació deficient
ANÈMIA:
El terme anèmia designa una manca de glòbuls vermells i/o hemoglobina.
Es poden classificar de moltes maneres diferents. Una de les més utilitzades és la següent:
1.Llet i derivats:ex:llet,iogurs i formatges.Continguts dels nutrients:proteïnes,calci i vita-
mines A,B i D.Energètics:lìpids.
2.Carn,peixos i ous:ex:anyell,vaca,lluç i ous.Continguts dels nutrients:proteïnes,ferro i vita-
mina B2 (vitamina A en fetge i ous).Energètics:lìpids.
3.Fècules:ex:patates,llegums,arròs,pa i pasta.Continguts dels nutrients:proteïnes vegetals,
vitamina B1 i ferro amb llegums.Energètics:glùcids.
4.Frutes,verdures i hortalisses:ex:bledes,anciam,espinacs i pera.Continguts dels nutrients:
ferro,calci i cel·lulosa.En les no bullides a mès vitamina A i C .En fruits secs hi ha mès lìpids.
Energètics:glùcids.
5.Olis:ex:oli d'oliva, sagì i mantega.Continguts dels nutrients:vitamina A i D.En l'oli d'oliva
hi ha mès vitamina E.Energetics:lìpids.
6.Sucres:ex:sucre i caramels.Continguts dels nutrients:cap.Energètics:glùcids.
7.Begudes:ex:aigua,vi i sucs.Continguts dels nutrients:en els sucs hi ha vitamina C.
2.Roda dels aliments:
La roda dels aliments ès un esquema que classifica els aliments en set grups:
Grup 1: Aliments plàstics (llet i derivats). Aporten proteïnes, vitamines i greixos.
Grup 2: Aliments plàstics (carn, peix i ous). Aporten proteïnes i vitamines.
Grup 3: Aliments reguladors (patates, llegums i fruits secs. Aporten vitamines, minerals i glúcids.
Grup 4: Aliments reguladors verdures i hortalisses. Aporten vitamines i glúcids.
Grup 5: Aliments reguladors fruita. Aporten vitamines i glúcids.
Grup 6: Aliments energètics cereals i derivats. Aporten glúcids.
Grup 7: Aliments energètics greix oli i mantega. Aporten lípids.
Una alimentació variada ha d'incloure aliments de tots els grups de la roda, en la proporció adequada.
3.Dieta equilibrada:
Una dieta equilibrada es aquella formada por los alimentos que aportan una cantidad adecuada de todos y cada uno de los nutrientes que necesitamos para tener una salud óptima. La dieta ha de ser variada consumiendo sobre todo productos frescos y de temporada. Sin darnos cuenta hemos ido abandonando los buenos hábitos alimentarios con el consiguiente detrimento hacia nuestra salud.
En la dieta equilibrada tambè surt LA PIRÀMIDE DELS ALIMENTS.
4.Dieta mediterrània:
La dieta mediterrania és un tipus de dieta originàda dels països banyats per a la Mediterrània,que es caracteritza per un alt consum de verdures,
llegums, fruites, peix i,sobretot, d'oli d'oliva. També s'inclou freqüentment el vi negre dins de la dieta.
Pastis de verdures:
Ingredients:
-Llet
-Ous
-Farina
-Tomatiga
-Ceva
-Pernill 2
-Zucre
-Sal
-Oli
Elaboraciò:
1.En un bou mescla la farina,els ous,la sal i la llet.
2.Et quedara una pasta,la pasta la deixam un ratet en el bou.
3.Picau la tomatiga,la ceva i el pernill 2.
4.Quan lla hu teniu picat en una olla posam un poquet d'oli i hu ficam tot a que es frilli.
5.Quan lla es fregit hu posam demunt de la pasta ,ben colocat.
6.I per ultim hu picam en el forn a 220 g.
Bon profi !
5.Malalties derivades de la dieta alimenticìa:
ESCORBUT:
L'escorbut és una avitaminosi produïda per el dèficit de vitamina C. Era corrent en els mariners que subsistien amb dietes en les que no figurava fruita fresca ni hortalisses, va ser recollida fa més de dos segles per els metges navals britànics, que la prevenien o curaven afegint suc de llima a la dieta.
MALNUTRICIÓ:
La malnutrició és el resultat d'una alimentació incorrecta, ja sigui per alimentació deficitària, una sobrealimentació o per assimilació deficient
ANÈMIA:
El terme anèmia designa una manca de glòbuls vermells i/o hemoglobina.
domingo, 24 de febrero de 2008
La musica:
1.Qué és la música.
La música és la combinació de sons d´acord amb les lleis de l´hamonia i el ritme.
2.Generes musicals.
Els principals géneres musicals son:
a) Música d´arrels occidentals.
La música clássica.
La música moderna.
b)Música d´orige sud americans.
c)Música asiatica.
3.La música que a mi m´agrada.
La música que a mi més m´agrada és la de pop latin ( shakira) i génere colombia(les cumbies,
els ballenats, les salses i tropicals.)
4. El conjunt o cantant i la cancó que més m´agrada.
El cantant que mes m´agrada es shakira i totes les seves cansons m´agrada, per la seva colografia i el ritme de la música.
La música és la combinació de sons d´acord amb les lleis de l´hamonia i el ritme.
2.Generes musicals.
Els principals géneres musicals son:
a) Música d´arrels occidentals.
La música clássica.
La música moderna.
b)Música d´orige sud americans.
c)Música asiatica.
3.La música que a mi m´agrada.
La música que a mi més m´agrada és la de pop latin ( shakira) i génere colombia(les cumbies,
els ballenats, les salses i tropicals.)
4. El conjunt o cantant i la cancó que més m´agrada.
El cantant que mes m´agrada es shakira i totes les seves cansons m´agrada, per la seva colografia i el ritme de la música.
jueves, 21 de febrero de 2008
1) Roda dels aliments: 
Grup 1: Aliments plàstics (llet i derivats). Aporten proteïnes, vitamines i greixos.Grup 2: Aliments plàstics (carn, peix i ous). Aporten proteïnes i vitamines. Grup 3: Aliments reguladors (patates, llegums i fruits secs. Aporten vitamines, minerals i glúcids. Grup 4: Aliments reguladors verdures i hortalisses. Aporten vitamines i glúcids.Grup 5: Aliments reguladors fruita. Aporten vitamines i glúcids.Grup 6: Aliments energètics cereals i derivats. Aporten glúcids.Grup 7: Aliments energètics greix oli i mantega. Aporten lípids.Una alimentació variada ha d'incloure aliments de tots els grups
de la roda, en la proporció adequada.
2)Que es la classificació:
Un aliment es qualsevol substància, composta normalment de carbohidrats, lipids, aigua i/o proteines, que pot ser ingerida per un animal per nodrir-se o per plaer. Els objectes considerats aliments poden tenir un origen vegetal, animal o altres com ara els fongs o productes fermentats com l'alcohol. Tot i que moltes cultures eren recol·lectores i caçadores, moltes de les actuals utilitzen.
3)Piramide dels aliments:
És important que sapiem mantindre una bona qualitat de vida mantenint una dieta equilibrada. quelcom que pot ajudar-nos molta per a saber com aconseguir-ho és el coneixement de
l'anomenada "piràmide dels aliments". Una dieta equilibrada vol dir menjar la quantitat i la varietat d'aliments necessaris segons l'edat i l'activitat física de cada persona.Una dieta serà equilibrada si mengem cada dia aliments de tots els grups de la piràmide dels aliments en les quantitats recomanades.La nutrició aporta els materials necessaris per al creixement i la formació dels teixit, però també aporta l'energia necessària per a mantindre la temperatura del cos i realitzar moviments.La unitat de mesura que s'utilitza per a mesurar la quantitat de nutrients és la quilocaloria o la caloria. segons l'edat el sexe i l'activitat física que fa la quantitat de calories que es necessiten menjar és diferent. estes calories no poden vindre de qualsevol tipus d'aliments sinó que cal mantindre un equilibri adequat.
Grup 1: Aliments plàstics (llet i derivats). Aporten proteïnes, vitamines i greixos.Grup 2: Aliments plàstics (carn, peix i ous). Aporten proteïnes i vitamines. Grup 3: Aliments reguladors (patates, llegums i fruits secs. Aporten vitamines, minerals i glúcids. Grup 4: Aliments reguladors verdures i hortalisses. Aporten vitamines i glúcids.Grup 5: Aliments reguladors fruita. Aporten vitamines i glúcids.Grup 6: Aliments energètics cereals i derivats. Aporten glúcids.Grup 7: Aliments energètics greix oli i mantega. Aporten lípids.Una alimentació variada ha d'incloure aliments de tots els grups
de la roda, en la proporció adequada.
2)Que es la classificació:
Un aliment es qualsevol substància, composta normalment de carbohidrats, lipids, aigua i/o proteines, que pot ser ingerida per un animal per nodrir-se o per plaer. Els objectes considerats aliments poden tenir un origen vegetal, animal o altres com ara els fongs o productes fermentats com l'alcohol. Tot i que moltes cultures eren recol·lectores i caçadores, moltes de les actuals utilitzen.
3)Piramide dels aliments:
És important que sapiem mantindre una bona qualitat de vida mantenint una dieta equilibrada. quelcom que pot ajudar-nos molta per a saber com aconseguir-ho és el coneixement de
l'anomenada "piràmide dels aliments". Una dieta equilibrada vol dir menjar la quantitat i la varietat d'aliments necessaris segons l'edat i l'activitat física de cada persona.Una dieta serà equilibrada si mengem cada dia aliments de tots els grups de la piràmide dels aliments en les quantitats recomanades.La nutrició aporta els materials necessaris per al creixement i la formació dels teixit, però també aporta l'energia necessària per a mantindre la temperatura del cos i realitzar moviments.La unitat de mesura que s'utilitza per a mesurar la quantitat de nutrients és la quilocaloria o la caloria. segons l'edat el sexe i l'activitat física que fa la quantitat de calories que es necessiten menjar és diferent. estes calories no poden vindre de qualsevol tipus d'aliments sinó que cal mantindre un equilibri adequat. 
viernes, 25 de enero de 2008
LES MEVES VACANCES DE NADAL :
Les meves vacances de nadal han estat fantàstiques,he estat amb la meva mare,amb el meu pare, amb la meva padrina i la meva
germana.També amb molts de nostres amics, que hem quedat en una finca el 24 , 25 i el 31 i todavia mes de dies topts junts.
A jo els reis màgics no me han duit res, Peró el Pare Noel si i me aduit moltes coses: una pepa,una pijama i moltes coses mes que ja no men record. Jo hem iba ana de viatge, pero alfinal no vax anar de viatge per un prolema.I aquestes son les meves vacances.
Les meves vacances de nadal han estat fantàstiques,he estat amb la meva mare,amb el meu pare, amb la meva padrina i la meva
germana.També amb molts de nostres amics, que hem quedat en una finca el 24 , 25 i el 31 i todavia mes de dies topts junts.
A jo els reis màgics no me han duit res, Peró el Pare Noel si i me aduit moltes coses: una pepa,una pijama i moltes coses mes que ja no men record. Jo hem iba ana de viatge, pero alfinal no vax anar de viatge per un prolema.I aquestes son les meves vacances.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)